金森式ダイエット開始します。

今、私の身長、体重は168CM/74Kgです。完全な小太りです。

なぜダイエットしようと思ったかというと、、

昨年から、体にガタがき始めて、

・白内障(手術済み)

・脳梗塞(2回目、今回は症状ありで入院。完治!)

。糖尿病の疑い。

・高脂血症

・高血圧

と生活習慣病のオンパレード・・・


今まで、ダイエットに取り組んできたけど、長続きしない。

タバコもやめて、酒も減らした、今、背水の陣でのぞむのは、

「金森式ダイエット」

本を買って、今日(2/12)から開始します。

目標は63Kg!

さてさてどうなるか、

健康になって、子供の運動会でいいところを見せたいのだ。(;^_^A

とりあえず、今日の数値

体重 73.4Kg (朝起きてすぐ。)

朝食:MCTオイル入りコーヒー

昼食:烏賊の焼いたやつとナチュラルチーズ。

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