カテゴリー: ダイエット

金森式ダイエットを開始して、1週間たちました。

経過報告

開始は74.2Kgでした。。（やり始める前の数値）

2/19現在　71Kg　-3.2Kg ！　

なかなかの数値。このまま来週は60Kg台を目指します。

体の調子は、すこぶる快調。3/1の血液検査で結果を見てみます。

今、私の身長、体重は168CM/74Kgです。完全な小太りです。

なぜダイエットしようと思ったかというと、、

昨年から、体にガタがき始めて、

・白内障（手術済み）

・脳梗塞（2回目、今回は症状ありで入院。完治！）

。糖尿病の疑い。

・高脂血症

・高血圧

と生活習慣病のオンパレード・・・

今まで、ダイエットに取り組んできたけど、長続きしない。

タバコもやめて、酒も減らした、今、背水の陣でのぞむのは、

「金森式ダイエット」

本を買って、今日(2/12)から開始します。

目標は６３Kg！

さてさてどうなるか、

健康になって、子供の運動会でいいところを見せたいのだ。(;^_^A

とりあえず、今日の数値

体重　７３．４Kｇ　（朝起きてすぐ。）

朝食：MCTオイル入りコーヒー

昼食：烏賊の焼いたやつとナチュラルチーズ。