今、私の身長、体重は168CM/74Kgです。完全な小太りです。
なぜダイエットしようと思ったかというと、、
昨年から、体にガタがき始めて、
・白内障（手術済み）
・脳梗塞（2回目、今回は症状ありで入院。完治！）
。糖尿病の疑い。
・高脂血症
・高血圧
と生活習慣病のオンパレード・・・
今まで、ダイエットに取り組んできたけど、長続きしない。
タバコもやめて、酒も減らした、今、背水の陣でのぞむのは、
「金森式ダイエット」
本を買って、今日(2/12)から開始します。
目標は６３Kg！
さてさてどうなるか、
健康になって、子供の運動会でいいところを見せたいのだ。(;^_^A
とりあえず、今日の数値
体重 ７３．４Kｇ （朝起きてすぐ。）
朝食：MCTオイル入りコーヒー
昼食：烏賊の焼いたやつとナチュラルチーズ。